Berita-berita yang muncul tentang bahaya
rokok terhadap perokok aktif maupun pasif sudah bukan hal yang baru
lagi. Tetapi, menurut sebuah studi baru-baru ini, yang dipublikasikan
oleh American Journal of Public Health, statistik bisa menunjukkan betapa seriusnya akibat rokok.
Para peneliti menemukan bahwa ada 42.000 perokok pasif yang meninggal
setiap tahunnya, dan 900 bayi termasuk di antaranya. Selain itu, ada
600.000 orang yang berpotensi meninggal dunia setiap tahunnya, dan
akibatnya ada 6,6 miliar USD kerugian diderita akibat berkurangnya
produktifitas.
Menurut sebuah jajak pendapat yang dilakukan oleh Gallup, para
perokok dan non-perokok tampaknya tidak menyadari bahayanya rokok,
khususnya bagi perokok pasif.
Dan, untuk mengetahui dengan lebih pasti bahaya rokok tersebut, maka
para peneliti tersebut memeriksa penanda toksin dari rokok dalam tubuh,
yang disebut cotinine.
Cotinine adalah produk antara yang pasti ada dalam tubuh perokok dan
jumlahnya dapat menunjukkan banyaknya nikotin yang dihisap oleh
seseorang. Para peneliti tersebut mengukur kadar cotinine tersebut dalam
darah orang yang meninggal akibat rokok dan mendapati bahwa tingkat
kematian paling tinggi lebih diakibatkan oleh efeknya terhadap paru-paru
dibandingkan pada jantung.
Memang akan ada lebih banyak statistik yang bisa kita cari tentang
betapa bahaya rokok bagi kesehatan. Maka, agar lebih termotivasi untuk
berhenti merokok, Anda perlu tahu tujuh hal berikut ini.
Merokok dapat Mengganggu ‘Aktifitas’ Anda di Tempat Tidur
Nikotin adalah vasokonstriktor. Artinya, itu dapat memperkecil
pembuluh darah arteri Anda. Dengan demikian, jantung Anda akan bekerja
lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, kendali
otak untuk merasakan kenikmatan akan terganggu.
Sebuah penelitan yang dipresentasikan dalam konferensi tahunan
American Heart Association,
dengan tema Pencegahan dan Epidemiologi Penyakit Kardiovaskular,
mengemukakan bahwa pria yang mengonsumsi rokok lebih dari 20 batang per
hari memiliki resiko disfungsi ereksi 60% lebih tinggi dibandingkan pria
yang tidak pernah merokok. Bahkan, angka 15% dari pria perokok yang
sudah mengalaminya lebih menunjukkan lagi bahaya rokok tersebut.
Merokok Dapat Mengganggu Istirahat Anda
Sebuah penelitian yang muncul dalam jurnal edisi Februari 2008 yang diterbitkan oleh
American College of Chest Physicians (ACCP) mengungkapkan bahwa masa tidur nyenyak seorang perokok lebih sedikit daripada non-perokok.
Hal ini mungkin tampaknya tidak termasuk dalam bahaya rokok, tetapi
kurangnya tidur yang ‘dalam’, atau nyenyak, dapat mempersingkat umur
seseorang dalam jangka panjang.
Tulang yang Rapuh
Kepala bagian pembedahan ortopedi di
Carolina Medical Center,
Edward N. Hanley Jr., MD,
menyelidiki bahaya rokok terhadap tulang. Dia mendapati bahwa 50%
perokok akan mengalami nyeri punggung, dibandingkan dengan hanya 20%
dari non-perokok.
Selain itu, nikotin juga dapat memperlambat kesembuhan setelah patah
tulang dan menghambat fungsi esterogen. Bahaya rokok juga lebih nyata
dengan adanya angka 2,3%- 3,3% hilangnya kepadatan tulang wanita yang
menghisap 10 pak rokok per tahun.
Telinga Berdenging
Lagi-lagi, nikotin-lah biang keroknya. Karena memperlambat sirkulasi
darah ke struktur telinga, nikotin dapat menyebabkan Tinnitus atau
telinga berdenging. Dan, yang cukup mengkhawatirkan dari bahaya rokok
adalah bahwa perokok memiliki resiko 70% lebih tinggi mengalami
kehilangan pendengaran dibandingkan non-perokok.
Interaksi dengan Obat
Rokok dan pil KB adalah paduan sempurna yang dapat menyebabkan
kematian. Jika dikonsumsi oleh seorang perokok, kontrasepsi oral dapat
menyebabkan meningkatnya resiko penyumbatan pembuluh darah, serangan
jantung, dan stroke.
Seorang wanita yang menghisap lebih dari 15 batang rokok per hari
perlu ekstra hati-hati terhadap bahaya rokok yang satu ini. Resiko ini
lebih tinggi lagi pada wanita berumur 35 tahun ke atas yang adalah
perokok berat.
Resiko Psoriasis
Mengonsumsi rokok setiap hari ternyata dapat menimbulkan resiko
psoriasis. Resiko ini lebih tinggi lagi jika si perokok mengonsumsi
lebih dari 20 batang per hari.
Sulit Berhemat
Rata-rata, seorang perokok bisa menghabiskan Rp. 300-500 ribu setiap
bulannya hanya untuk membeli rokok. Dengan semakin membumbungnya harga
rokok setiap hari, tentu ini akan berbahaya bagi keuangan Anda.
Itu belum seberapa jika dihitung juga biaya perawatan kesehatan Anda
akibat tidak kunjung berhenti merokok. Meski ini bukan bahaya rokok yang
paling fatal, kalau boleh memilih, tentu tidak ada yang mau
mengeluarkan biaya semacam itu.
Bagi Anda yang telah terlanjur merokok dan ingin membersihkan tubuh,
ada beberapa makanan yang dianjurkan bagi Anda. Diet tersebut
direkomendasikan untuk membantu menggantikan nutrien yang selama ini
hilang akibat merokok. Di antaranya adalah jagung, coklat, nanas,
pisang, dan buah Noni.
Jagung mengandung betacryptoxanthin. Ini bisa membantu melawan virus
yang menyebabkan kanker paru-paru. Coklat diyakini mengandung zat-zat
yang dapat sangat membantu memperlancar sirkulasi darah di tubuh.
Nanas, selain manis dan segar, dapat membersihkan nikotin dari tubuh
sedikit demi sedikit. Pisang, yang kaya akan kalium, membantu peredaran
oksigen dalam tubuh, terutama di otak.
Dan, yang terakhir namun paling bagus untuk pembersihan tubuh adalah buah Noni.
Noni juice tidak hanya bagus untuk perokok tetapi juga untuk non-perokok. Mengapa?
Karena buah ini mengandung scopoletin yang membantu dalam mengatur
tekanan darah, juga morindin yang mempunyai efek anti-bakteri dan dapat
membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, Noni juga kaya akan
antioksidan sehingga dapat mengikat radikal bebas, faktor bahaya rokok
yang paling utama.