Rabu, 30 November 2016

Memperbaiki diri

Assalamu'alaikum, salam perjuangan
Mengawali aktivitas kita di pagi yang sangat cerah ini, kita tak lupa untuk bersyukur kepada Allah Azza wajallah, selawat serta salam kepada sang revolusioner sejati Rasulullah Muhammad SAW.  Harapan kita semua sebagai manusia  yang beriman kepada Allah adalah menjadi yang terbaik diantara orang-orang di sekitar kita.  Namun untuk menjadi yang terbaik itu adalah sebuah hal yang tak semuda membalikkan telapak tangan.  Menjadi baik saja akan susah apalagi yang terbaik.  Namun bukan berarti perubahan itu tidak mungkin jika kita mau berubah.  Para sahabat nabi SAW.  tiba-tiba menjadi yang terbaik ketika sudah menjadi pengikut Rasulullah SAW.  begitu pula kita sebenarnya. kita tinggal mengikuti apa yang diperintahkan oleh Allah dan RasulNya SAW.  pertanyaannya mau atau tidak?   itulah sebenarnya yang susah untuk dijawab apalagi membuktikan dalam perbuatan kita.  tapi semoga saja ketika kita mau merubah diri kita maka semuanya akan bisa berubah.  

Persiapan ujian semester

Kirimkan Komentar yang membangun

Tips Persiapan menghadapi ujian semester ganjil - Pada artikel postingan pertama di bulan Desember ini admin Hafidweb.blog.com mengucapkan selamat menghadapi ujian kepada siswa. Di kisaran minggu pertama dan kedua bulan ini siswa Sekolah Dasar/Sederajat, SMP/Sederajat dan SMK/Sederajat akan menghadapi ujian semester ganjil.

Bagi siswa tingkat terakhir di setiap jenjang pendidikan, ujian semester ini tidak boleh dianggap ringan. Nilai yang diperoleh pada semester ini akan menjadi unsur penilaian dari nilai sekolah (Ns) untuk kelulusan ujian nasional. Siswa harus benar-benar menyiapkan diri secara fisik maupun mental agar ujian ini dapat dilalui dengan baik.

tips,mempersiapkan,ujian,semester
Ini bukan berarti ujian semester kurang penting bagi siswa di tingkat sebelumnya. Semua siswa perlu menguasai segi-segi teknis penilaian. Sudah berapa akumulasi nilai yang terkumpul oleh siswa? Nilai harian yang berasal dari ulangan harian dan tugas, berapa rata-rata yang diperoleh? Kemudian ulangan tengah semester dapat nilai berapa?

Itu dari segi teknis penilaian. Dari segi persiapan siswa bagaimana? Bahan ujian semester ganjil adalah semua kompetensi dasar yang ada pada satu semester untuk semua mata pelajaran.

Dapat dibayangkan bagaimana sibuknya siswa mempelajari kembali kompetensi dasar dari awal. Bagi siswa yang selalu belajar tiap hari mungkin tidak jadi masalah. Mereka hanya sekadar mengulang pelajaran yang lama. Akan tetapi bagi siswa yang belajar hanya akan ujian saja akan kerepotan. Tidak mungin menguasai materi pelajaran hanya dalam satu atau beberapa hari sekaligus.

Untuk mempersiapkan ujian semester dengan baik, buku catatan pelajaran sangat berperan penting. Yang mungkin dipelajari ulang dengan hanyalah buku catatan. Buku pelajaran pokok maupun penunjang hanyalah sebagai bahan rujukan, tidak mungin dibaca seluruhnya dalam waktu yang singkat.

Demikianlah tinjauan sekilas persiapan menghadapi ujian semester ganjil. Semoga artikel ini dapat menjadi inspirasi bagi siswa maupun orang tua siswa di rumah.

Persiapan menghadapi ulangan

Kirimkan Komentar yang membangun

cape-belajarUlangan umum semester ganjil sudah di depan mata.  Sudahkah siswa melakukan persiapan, seperti mencatat jadwal ulangan semester.  Sehingga paling tidak langkah awal persiapan sudah dilakukan, dengan begini siswa dapat menskedul jadwal belajar yang tentunya disesuaikan dengan jadwal ulangan.  Seharusnya hal ini tidak perlu terjadi, karena momen ini kan hanya ulangan.  artinya sudah pernah didapatkan atau diujikan sebelumnya.  guru-guru pun sudah memberikan bekal yang banyak.  Lihat lagi ke belakang, ulangan harian yang diberikan oleh guru mata pelajaran, sudah tuntas atau belum, atau ulangan blok (gabungan dari beberapa KD) sudah terlampaui belum batas ketuntasan minimalnya.  Jika jawabannya ya, berarti siswa tidak perlu khawatir dengan soal-soal yang akan keluar di ulangan umum nanti.  tetapi kalau nilai siswa masih selalu berada batas minimal setelah mengikuti remedial teaching dan remedial test berarti siswa perlu belajar ekstra.  karena sebenarnya ulangan umum tidak ada kesempatan untuk melakukan remedial.
Berikut ini hal-hal yang siswa perlu persiapkan dan lakukan :
  1. Baca intisari dari semua pelajaran yang pernah dibuat sebelumnya
  2. Untuk pelajaran berhitung : perbanyak latihan soal (bisa dilakukan dengan kelompok jika tipe soalnya agak sulit dipahami).  Jika sudah paham tambah porsi latihan soal yang ada dibuku paket atau LKS.
  3. Untuk pelajaran hafalan : dibutuhkan kondisi yang tenang untuk tipe pelajaran ini.  bisa dilakukan di tengah malam atau subuh hari (tetapi jangan lupa tidur)
  4. Ganti kebiasaan belajar yang terbukti tidak memberikan perubahan dalam pencapaian nilai (lihat hasil mid semester lalu)
  5. Jika masih menemukan kesulitan dalam memahami pelajaran tertentu, segera minta bantuan teman atau guru (seharusnya ini dilakukan dalam kegiatan belajar sehari-hari, tidak hanya pada momen ulangan umum)
  6. Makan makanan yang bergizi dan tidur yang cukup
  7. Jangan lupa menjalankan kewajiban sholat dan berdoa
  8. Pada hari H, berangkat ke sekolah lebih awal sehingga tidak perlu tergesa-gesa, karena akan berakibat hilangnya konsentrasi
  9. Bacalah soal dengan tenang dan teliti
  10. Jangan pernah berharap bantuan dari orang lain, karena mungkin akan menjerumuskan (percaya dengan kemampuan sendiri).  dan hilangkan anggapan posisi menentukan prestasi, dan siapa sih yang mengawas.
Mudah-mudahan penjelasan ini dapat membantu siswa dalam merancang dan menyusun strategi belajar menghadapi ulangan umum yang sudah didepan mata.  semoga sukses…

Menghadapi Semester


Memulai semester baru harus memiliki persiapan yang matang. Apakah kamu sudah mempersiapkannya? Persiapan tersebut harus meliputi persiapan mental dan persiapan secara fisik. Kamu perlu menyiapkan mental sehingga kamu akan siap menerima materi dan teori baru di semester baru. Dan secara fisik, kamu harus menyiapkan segala peralatan yang dibutuhkan dan rencana belajar kamu untuk semester baru tersebut. Selain itu, kamu juga harus menyadari dan meninggalkan kebiasaan buruk di semester sebelumnya dan meningkatkan kebiasaan baik yang telah kamu lakukan. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang harus kamu tingkatkan untuk menghadapi semester baru, antara lain:

Lakukan review setiap hari. 

Review akan membantu kamu untuk mengetahui kekurangan atau kesalahan yang telah kamu lakukan pada hari itu. Sehingga kamu dapat dengan cepat memperbaikinya dan berusaha untuk tidak mengulangi hal itu lagi.

Mulailah untuk belajar lebih awal. 

Jangan membiasakan diri untuk belajar di menit terakhir atau sistem kebut semalam. Hal itu dapat membuat kamu stress dan tidak maksimal dalam mempelajari materi yang akan diujikan.

Buatlah catatan. 
Catatan yang kamu buat saat kelas berlangsung, akan membuat kamu lebih mudah mengingat suatu materi. Selain itu, kamu juga akan memiliki bahan bacaan yang dapat kamu pelajari setiap saat. Sehingga saat akan menghadapi ujian kamu tidak akan kebingungan mencari sumber bacaan.

Buatlah jadwal. 
Jadwal yang kamu buat seharusnya meliputi semua kegiatan kamu yang akan kamu lakukan pada hari itu. Seharusnya kamu memiliki beberapa jenis jadwal, yaitu jadwal bulanan, mingguan, per semester, dan harian. Jadwal harian dapat kamu buat pada malam sebelumnya. Sehingga kamu dapat menjalani hari dengan terarah.

Lakukan ujian untuk dirimu sendiri. 
Hal ini dapat kamu lakukan dengan membuat daftar pertanyaan yang berhubungan dengan materi tertentu. Kemudian kamu mengerjakan dan mengkoreksinya sendiri. Dengan melakukan koreksi tersebut kamu dapat mengetahui berapa kesalahan yang kamu lakukan, sehingga kamu dapat mengukur seberapa dalam kamu menguasai materi tersebut. Dan kamu dapat meningkatkannya.

Beristirahatlah dengan cukup. 
Keadaan tubuh akan mempengaruhi semangat dan konsentrasi kamu dalam belajar. Maka dari itu, sayangilah tubuh kamu, jangan biarkan tubuh kamu drop yang pada akhirnya akan membuat kamu tidak bersemangat dan kehilangan konsentrasi saat belajar.

Buatlah prioritas. 
Pasti akan ada banyak tugas dan pekerjaan yang harus kamu selesaikan saat kuliah. Untuk itu kamu harus membuat skala prioritas. Sehingga kamu dapat menyelesaikan semua tugas dan pekerjaan kamu dengan maksimal dan tepat waktu.

Kenali dosen dan dosen pembimbing akademik kamu. 
Dosen akan membantu kamu untuk lebih memahami suatu teori. Dengan mengenal dosen tersebut kamu akan memiliki koneksi dan dapat bertanya dengan mudah. Dengan mengenal dosen pembimbing akademik, kamu akan mendapatkan bimbingan agar kamu dapat mengatur waktu kuliah kamu sehingga kamu dapat lulus kuliah tepat waktu.

Jangan pernah bolos masuk kelas. 
Masuk kelas adalah kunci utama agar kamu mendapatkan materi dari dosen. Meninggalkan kelas berarti kamu telah kehilangan kesempatan emas untuk mendapatkan semuah teori atau materi dari dosen.

Jangan menonton film saat kamu belajar. 
Ketika kamu menonton film saat belajar, kamu akan lebih fokus menonton film dan menomorduakan belajar kamu. Hal ini tentu tidak efektif untuk membuat kamu memahami suatu materi. Untuk itu jauhi film saat belajar.


Selasa, 29 November 2016

Sucikan diri dengan air wudhu

"Sesungguhnya umatku akan dipanggil pada hari kiamat dalam keadaan bercahaya yang disebabkan dari bekas wudhu. Maka barangsiapa di antara kalian yang mampu untuk melebihkan cahayanya (batasannya) maka lakukanlah," (HR. Bukhari).
.
Ketika Ambil Wuduk niatkanlah dalam hati :
.
1. Ketika berkumur, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, ampunilah dosa mulut dan lidahku ini"
.
2. Ketika membasuh muka, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, putihkanlah mukaku di akhirat kelak, Janganlah Kau hitamkan muka ku ini"
.
3. Ketika membasuh tangan kanan, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, berikanlah hisab-hisab ku di tangan kanan ku ini"
.
4. Ketika membasuh tangan kiri, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, janganlah Kau berikan hisab-hisab ku di tangan kiri ku ini"
.
5. Ketika membasuh kepala, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, lindunglah daku dari terik matahari di padang Mahsyar dengan Arasy Mu"
.
6. Ketika membasuh telinga, berniatlah kamu dengan, "Ya ALLAH, ampunilah dosa telinga ku ini"
.
7. Ketika membasuh kaki kanan, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, Jangan gelincirkan kakiku ketika aku melintasi titian Siratul Mustaqim nanti"
.
8. Ketika membasuh kaki kiri, berniatlah kamu dengan "Ya ALLAH, bawakanlah daku pergi ke masjid-masjid, surau-surau dan bukan tempat-tempat maksiat serta ampunkanlah dosa2 aku"

Rabu, 16 November 2016

5 Perilaku Sederhana Suami yang dapat Membahagiakan Istri

Kehidupan rumah tangga memang memerlukan sikap saling pengertian antara suami dan istri. Sikap saling pengertian tersebut tidak didapat tumbuh jika diantara suami istri tidak memiliki kepekaan terhadap kondisi psikologis satu sama lain terutama suami.Suami sebagai pemimpin rumah tangga perlu memiliki kepekaan yang tinggi terhadap kondisi psikologis istri karena istri sebagai wanita memiliki perasaan yang halus. Ada kalanya sikap suami yang terlihat kecil dapat membuat istri sedih atau pun bahagia.

Berikut beberapa perilaku suami yang dapat membahagiakan istri: 
1.  Tidak mencela masakan atau hasil pekerjaan rumah tangga yang dikerjakan istri
Memasak bagi sebagian istri bisa jadi merupakan hal yang sangat berat dilakukan. Bukan hanya karena pengalaman yang mungkin minim, tapi juga karena memang istri tidak memiliki minat bakat atau motorik yang kurang baik untuk memasak. Misalkan, sering tidak sengaja menjatuhkan sesuatu atau kurang peka memberi rasa pada masakan.

Bagi istri yang kondisinya seperti itu, maka memasak menjadi hal yang sangat berat baginya. Meski begitu, jika sang istri tetap mencoba memasak demi keluarga, jangan sepelekan usahanya dengan mencela hasil masakannya. Walaupun rasanya mungkin hambar atau anyep atau terlalu asin, hargailah dengan tidak mencelanya. Mengatakan rasa sesungguhnya dari hasil masakannya akan membuat istri sedih dan menjadi tidak percaya diri lagi untuk mencoba memasak. Hendaknya para suami mencontoh Rasulullah SAW yang tidak pernah mencela makanan.

 “Nabi Shallallahu ‘alaihi wasallam tidak sekali-kali mencela makanan. Jika Baginda menyukainya Baginda memakannya, dan jika Baginda tidak menyukainya Baginda akan meninggalkannya. (tidak memakannya).” (HR. Bukhari)

2. Berusaha keras memenuhi kebutuhan rumah tangga meskipun istri bekerja 
Menjadi kewajiban setiap suami memenuhi setiap kebutuhan rumah tangga. Akan tetapi, ada kondisi di mana kebutuhan rumah tangga lebih besar jika dibandingkan dengan pendapatan suami sehingga mengharuskan istri bekerja. Atau kondisi lain di mana sebelum menikah, si istri sudah lebih dulu bekerja dengan niat mencari nafkah agar bisa membantu perekonomian keluarga.

Jika kondisinya demikian yakni istri bekerja, tidak menghilangkan kewajiban suami untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga. Apalagi, sampai menggantungkan kebutuhan rumah tangga pada pendapatan istri

Ujian Semester ganjil akan segerah dilaksanakan

Jadwal ujian semester ganjil tahun pelajaran 2016/2017 akan dilaksanakan pada tanggal 5 Desember 2016.  Persiapan demi persiapan harus segera dibenahi bagi guru mempersiapkan berbagai macam dan jenis materi yang akan diujiakan dalam bentuk soal baik uraian maupun pilihan ganda.  SMK N 1 Tinangkung telah mempersiapkannya dengan baik dan matang.  Pengumpulan soal sudah dalam tahap pengepakan, persiapan siswa juga sudah mulai berbenah dengan segala bentuk yang perlu untuk disiapkan termasuk kesiapan mental, psikis, belajar, mengejar tugas, dan keterlambatan materi ajar. DLL, dan menjadi harapan kami sebagai guru kepada siswa untuk terus belajar dan belajar.  Hafit Bokko, S.Pd

alami

10 Cara Membuat Bibir Merah Alami - Sebagai seorang wanita, penting yang namanya membuat bibir tampak berwarna merah. Kebanyakan wanita menggunakan lipstik untuk memberi warna merah pekat pada bibirnya. Sebenarnya lipstik bukanlah satu-satunya cara untuk membuat bibir berwarna merah. Adapun alternatif lain yang bisa membuat bibir berwarna merah alami. Untuk itu, berikut adalah 10 Cara Membuat Bibir Merah Alami.

1. Alpukat
Ramuan pertama ini merupakan ramuan massage untuk bibir. Bahan yang dibutuhkan yaitu 50 gram alpukat yang sudah dihancurkan, serta 2-3 tetes minyak zaitun. Bahan dicampurkan, lantas dimassage-kan ke area bibir dengan gerakan memutar kurang lebih 5-6 menit tiap hari sebelum tidur. Basuh dengan air dingin, maka bibir dapat memperoleh warna merah merona dengan alami apabila dikerjakan secara teratur.

2. Madu
Madu yaitu obat alami untuk beragam masalah kesehatan serta kecantikan, terhitung untuk memerahkan bibir. Berikan madu di bibir anda tiap malam sebelum tidur. Olesan madu dapat memelihara beberapa sel kulit pada bibir serta membuatnya terlihat lebih cerah dengan alami. Hanya saja, pastikan area tidur anda terbebas dari semut. Karena bisa-bisa bibir anda digigit semut gara-gara madu yang manis.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis pada prinsipnya adalah bahan pemutih alami. Campurkan 2 sendok makan air mendidih serta lemon dengan dua sendok makan madu, lalu oleskan pada bibir. Diamkan selama 10-15 menit. Akhiri dengan membilas bibir dengan air hangat. Bila dikerjakan dengan teratur, warna bibir yang kehitaman dapat beralih jadi lebih merah.

4. Mentega
Oleskan bibir anda dengan mentega setiap malam menjelang tidur. Hal ini bisa menolong anda mengembalikan warna bibir jadi lebih fresh serta kemerahan.

5. Daun Ketumbar
daun ketumbar dapat memudarkan warna gelap pada bibir. haluskan 2 lembar daun ketumbar dengan air, lantas berikan pada bibir serta diamkan sepanjang 20 menit, lantas basuh dengan air hangat. kerjakan perihal ini dengan teratur untuk hasil optimal.

6. Minyak Almond
Pergantian warna bibir bisa berlangsung dikarenakan kurangnya kelembapan. Minyak almond memiliki kandungan zat yang bisa menolong melembapkan bibir anda. Berikan saja minyak almond pada bibir sebelum tidur. Untuk hasil yang lebih optimal, minyak almond bisa digabung dengan jus lemon serta madu. Bila anda tidak mempunyai minyak almond, dapat diganti dengan minyak zaitun.

7. Gliserin
Gliserin adalah salah satu bahan kimia yang mempunyai banyak faedah untuk kecantikan, termasuk bibir. Pijatlah bibir dengan gliserin setiap hari. Hal ini dapat menolong mengembalikan bibir anda ke warna aslinya.

8. Air Mawar
Setiap mau tidur malam, usap lembut bibir anda dengan bola kapas yang dibasahi air mawar dingin untuk membuat bibir tampak lebih lembut serta merah keesokan harinya.

9. Yoghurt
Campuran madu, yoghurt, tepung beras, dan sedikit tetesan air jeruk nipis juga bisa dipakai dengan teratur pada bibir untuk membuatnya terlihat lebih merah.

10. Kunyit
Alternatif lain yaitu dengan cara mencampurkan sejumput bubuk kunyit dengan sendok teh susu dingin atau krim susu. Pijat bibir anda dengan ramuan ini setiap hari selama lima menit. Ini dapat membuat bibir anda tampak merah alami serta lebih kenyal.

Sekian artikel tentang 10 Cara Membuat Bibir Merah Alami

Menenangkan hati dan fikiran


10 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran

10 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran - Ada kalanya kita di tengah kesibukan masing-masing perlu menenangkan suasana hati maupun pikiran kita. Kita harus mampu bersikap tenang dalam menghadapi masalah yang kita hadapi sehingga kita terhindar dari yang namanya stress. Untuk itu, saya akan bagikan 10 cara menenangkan hati dan pikiran yang sangat dianjurkan untuk anda.

1. Mengubah Cara Pandang
Mengubah cara pandang yang negatif menjadi sebuah pandangan yang positif adalah salah satu cara menenangkan hati dan pikiran yang paling mudah dilakukan. Misalnya ketika anda merasa sedang berada dalam posisi yang tidak menyenangkan, maka cobalah pikirkan bahwa posisi yang sedang anda hadapi tersebut merupakan sesuatu yang memang benar-benar terjadi, tetapi hal itu bukanlah akhir dari segala-galanya dalam hidup Anda.

2. Beribadah
Lakukanlah ibadah sesuai dengan kepercayaan agama anda masing-masing. Hal ini pasti membuat hati anda menjadi lebih damai. Anda bisa beribadah sendirian, mengunjungi tempat-tempat ibadah dan berdoa disana, atau berkonsultasi dengan ahli agama. Yang jelas, dekatkanlah diri anda pada Sang Pencipta untuk meraih ketenangan batin.

3.Tertawa
Dikatakan bahwa tertawa adalah obat yang baik. Jika anda memiliki rasa humor yang baik, anda kurang rentan terhadap stress, depresi dan kecemasan. Jika anda menghadapi beberapa fase sulit dalam hidup, jangan kehilangan senyum di wajah anda dan hadapilah sebagai seorang pejuang yang tidak pernah mengutuk takdir.

4. Mendengarkan Musik
Musik bekerja seperti sihir untuk menenangkan pikiran anda dan memberikan efek relax dari semua ketegangan dan stress. Jadi mendengarkan musik favorit anda atau memainkan gitar atau piano ketika anda merasa stress sangatlah baik untuk dicoba.

5. Melatih Cara Berkomunikasi
Dalam menjalin komunikasi dengan seseorang juga sering menjadi salah satu penyebab membuat hati Anda tidak tenang. Misalnya dalam menghadapi perbedaan pendapat dengan seseorang, maka ketika anda selalu ingin memaksakan kehendak kepada orang tersebut, maka tentu sebuah hal yang tidak menyenangkan mungkin saja bisa terjadi. Dalam hal ini maka perlu juga mempertimbangkan sebuah keputusan untuk mendengarkan pendapat orang lain, meksi dalam artian pendapat tersebut tidak mewakili keinginan Anda. Dengan demikian maka paling tidak akan teruji kesabaran dan sikap rendah hati dalam diri Anda.

6. Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berenang, yoga, dan bersepeda sangat ampuh untuk membuat badan menjadi lebih relax. Sepanjang anda tidak melakukannya secara berlebihan, olahraga ini bisa membantu anda untuk tidur lebih nyenyak dan bangun dalam kondisi yang lebih segar di pagi harinya. Akan lebih asyik lagi apabila anda melakukan aktivitas ini bersama teman-teman dekat anda. Satu hal yang perlu diperhatikan, jangan sampai anda terlalu capek jika berolahraga. Rasa lelah yang berlebihan bisa mengundang energi negatif, dan ini bisa membuat anda jauh dari rasa damai, baik secara fisik maupun emosional.

7. Butuh Waktu Untuk Sendiri
Cobalah untuk bersantai. Menghabiskan beberapa waktu dengan keluarga anda, membaca buku atau menonton film favorit, bermain olahraga favorit tiap sore atau menikmati keindahan alam bersama teman, akan benar-benar menenangkan pikiran anda dan melepaskan semua ketegangan dan pikiran stress.

8. Curhat ke Orang Lain
Jangan simpan permasalahan anda. Jika anda memiliki kekasih atau seseorang yang penting dalam hidup anda, curhatlah masalah anda dengan mereka. Mendengar masalah orang lain juga dapat membantu anda dalam menyelesaikan masalah anda sendiri. Terkadang kita tidak sadar tentang sesuatu yang lebih baik sebagai solusi. Dengarlah dan berbicaralah dengan hati dan pikiran yang terbuka.

9. Relaksasi
Relaksasi adalah sebuah teknik untuk mengatasi kekhawatiran atau kecemasan dan juga stress yang dilakukan dengan cara pengendoran otot-otot dan syaraf. Dalam arti kata lain, relaksasi juga merupakan suatu kondisi istirahat pada aspek fisik dan mental manusia, sementara aspek spirit tetap aktif bekerja. Salah satu relaksasi yang umum dilakukan adalah dengan cara menarik nafas dalam-dalam, dan melakukan latihan-latihan ringan mengendurkan otot, serta dapat juga dilakukan dengan cara berkata-kata yang menyenangkan.

10. Mengubah Lingkungan
Mengubah lingkungan dalam arti disini bukan selalu harus mengubah tempat tinggal anda. Tetapi hal dalam perubahan lingkungan ini dapat dilakukan dengan menata kembali tempat tinggal atau tempat kerja anda. Mengubah lingkungan dapat juga berarti merubah aturan main dalam lingkungan tersebut, dan termasuk juga merubah kebiasaan diri anda sendiri untuk menghindari lingkungan yang tidak menyenangkan.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa membuat hati dan pikiran anda menjadi tenang. Jangan ada beban yang membuat hidup anda menjadi berat, karena hal itu akan mempengaruhi orang-orang di sekitar anda.

Sekian artikel tentang 10 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran

10 cara menenangkan fikiran


Ingin Merasakan Nikmatnya Kehidupan? Ayo Cari Tahu 10 Cara Menenangkan Pikiran. Tak mudah memang membuat pikiran menjadi tenang. Apalagi saat anda merasa disibukkan dengan rutinitas yang padat atau sedang terjerat sebuah masalah yang rumit. Namun, ketenangan tetaplah anda butuhkan agar anda tetap bisa menikmati hidup yang terus berjalan 

1. Menata Ulang Lingkungan 
Salah satu dari 10 cara menenangkan pikiran adalah dengan merombak lingkungan. Siapa tahu dengan lingkungan anda yang baru, anda akan merasa jauh lebih baik dari sebelumnya dan pikiran juga akan jauh lebih tenang.



2. Relaksasi 
Cara menenangkan pikiran bisa anda lakukan dengan relaksasi. Anda cukup mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskannya atau anda juga bisa merenggangkan sedikit otot anda yang kaku. Dengan begitu, pikiran akan jauh lebih baik.



3. Curhat 
10 cara menenangkan pikiran, salah satunya adalah dengan curhat. Curhat bisa meringankan beban pikiran anda. Dengan curhat, pastilah pikiran anda akan jauh lebih tenang. Tetapi, ingatlah curhatlah pada teman yang anda percaya sehingga nantinya rahasia akan tetap terjaga.



4. Sendiri 
Cara menenangkan pikiran adalah dengan menyendiri. Siapa tahu dengan anda menyempatkan waktu untuk melakukan hal-hal yang anda sukai sendirian, pikiran anda yang semula semrawut bisa jauh lebih tenang daripada sebelumnya.



5. Olahraga 
Untuk mendapatkan pikiran yang tenang bisa anda lakukan dengan cara berolahraga. Tak perlu melakukan olahraga yang mengeluarkan banyak tenaga, cukuplah lakukan olahraga ringan. Pastilah setelah selesai olahraga, pikiran anda akan jauh lebih fresh.



6. Melakukan Komunikasi 
Pikiran yang tidak tenang biasanya disebabkan karena suatu masalah. Jika anda ingin membuat pikiran tenang, lakukan komunikasi dengan orang yang sekiranya bisa membantu menyelesaikan masalah anda atau komunikasi dengan orang yang bersangkutan.



7. Mendengarkan Musik 
Satu dari 10 cara menenangkan pikiran yang menjadi favorit para orang adalah dengan mendengarkan music. Orang percaya dengan mendengarkan music pikiran akan jauh lebih tenang. Apalagi jika yang anda dengarkan instrument gitar atau piano.



8. Tertawa 
Cara menenangkan pikiran selanjutnya adalah dengan menonton film. Pastilah dengan anda menonton hal-hal yang lucu, anda bisa tertawa. Tertawa itulah yang nantinya bisa sedikit meringan pikiran dan pikiran akan jauh lebih tenang.



9. Beribadah 
Ibadah adalah salah satu orang mendapatkan ketenangan pikiran. Jadi, anda tak usah heran jika banyak orang yang memiliki masalah sangatlah rajin beribadah. Hal tersebut dilakukan agar ia bisa memperoleh ketenangan hati dan pikiran.



10. Positive Thinking 
Pikiran anda bisa jauh lebih tenang jika anda mau berpikir positive dalam setiap hal. Apalagi jika masalah mendera, berpikirlah positive jika anda bisa menyelesaikan masalah dengan baik dan pasti ada solusi untuk masalah yang sedang anda hadapi.



Cara menenangkan pikiran patut diketahui agar hidup anda jauh lebih berkualitas. Setelah anda mengetahui 10 cara menenangkan pikiran, pastilah anda sudah tak lagi pusing ketika masalah datang mendera karena anda sudah bisa menghadapinya dengan pikiran yang tenang dan solusi pastilah segera anda dapatkan. Semoga bermanfaat. sumber:Dramatik.com
Salakan, Hafit Bokko, S.Pd