jangan berfikir negatif

Berpikir negatif dapat menjadi sebuah kebiasaan. Pikiran tenggelam dan terjebak dalam suatu area negatif sampai anda mengambil tindakan untuk mengeluarkannya.

Ketika anda pertama kali mulai berpikir negatif, anda mungkin akan mencoba dan memaksa pikiran keluar dari kepala anda. Anda mencoba sekeras mungkin untuk berhenti berpikir tentangnya dan mendorong mereka keluar.

Tetapi pendekatan ini seringkali menjadi bumerang. Melawan pikiran-pikiran negatif sebenarnya justru dapat memperkuat pola berpikir dan hanya membuat hal-hal semakin buruk. Semakin anda mencoba untuk tidak berpikir tentang sesuatu, semakin anda benar-benar berpikir tentang hal itu.

Agar anda benar-benar terbebas dari pikiran negatif, anda perlu mencoba pendekatan yang berbeda. Berikut ini adalah tujuh cara untuk membersihkan pikiran negatif anda.

1. Mengubah bahasa tubuh anda

Luangkan waktu sejenak untuk mengamati bahasa tubuh anda. Apakah anda membungkuk dengan sikap tertutup? Apakah anda mengerutkan kening?

Jika memang demikian, anda akan lebih mudah untuk berpikir negatif.

Bahasa tubuh yang buruk dapat menurunkan citra diri anda dan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri. Sehingga dalam keadaan emosional, menjadi sesuatu yang normal untuk mulai memiliki pikiran negatif.

Duduklah tegak dengan penuh percaya diri. Buka sikap anda dan lebih banyak tersenyum.

Perbaiki bahasa tubuh anda dan anda akan merasa jauh lebih baik. Ini mungkin bisa menjadi apa yang anda butuhkan untuk membersihkan pikiran-pikiran negatif.

2. Bicarakan keluar

Kadang-kadang berpikir negatif terjadi karena anda memiliki masalah atau emosi yang perlu anda lampiaskan keluar.

Tidak baik menyimpannya untuk diri sendiri. Jika anda memiliki sesuatu yang perlu segera ditangani, anda harus berbicara dengan seseorang.

Menempatkan apa yang ada di pikiran dalam bentuk kata-kata dapat membantu anda meletakkan segala sesuatu ke dalam perspektif sehingga anda dapat menemukan akar masalahnya.

3. Luangkan satu menit menenangkan pikiran anda dari semua pikiran

Dengan segala sesuatu seperti berlomba di kepala anda, akan menjadi sulit untuk mengendalikan pikiran yang muncul – terutama pikiran negatif.

Cobalah memperlambatnya. Satu menit ketenangan seringkali itulah yang diperlukan.

Ini seperti halnya meditasi – anda mengosongkan pikiran anda. Anggap saja sebagai reboot. Setelah kosong, anda dapat mengisinya dengan sesuatu yang sedikit lebih positif.

4. Mengubah kalimat berpikir anda

Kadang-kadang pikiran negatif adalah hasil dari perspektif yang buruk . Lihatlah sudut pandang anda pada hal-hal yang terjadi di sekitar anda.

Misalnya, dibanding berpikir , “Aku akan melalui waktu yang sulit dan akan mengalami kesulitan,” lebih baik berpikir “Aku menghadapi beberapa tantangan, tapi aku berusaha untuk menemukan solusi.”

Anda pada dasarnya sedang mengatakan hal yang sama, namun cara kedua memiliki sudut pandang yang lebih positif. Tapi kadang-kadang perubahan kalimat kecil dapat membuat perbedaan besar untuk pola pikir anda.

5. Jadilah kreatif

Ketika pikiran negatif muncul, anda dapat menetralisir dengan menghabiskan beberapa waktu kreatif.

Cari penyaluran untuk mengeluarkan hal-hal kreatif di pikiran anda. Menggambar atau melukis sesuatu – bahkan jika anda harus menggunakan krayon. Selama anda menggunakan kreativitas anda untuk mengeluarkan pikiran negatif, maka hal tersebut dapat bekerja.

Jelajahi emosi anda melalui tindakan-tindakan kreatif yang dapat meningkatkan suasana hati anda kembali.

Kreativitas dapat terasa seperti pembebasan. Ketika anda menempatkan emosi anda melalui sebuah bentuk seni, anda menempatkan mereka keluar dari sistem anda dan membersihkannya.

6. Berjalan-jalan

Kadang-kadang pikiran kita adalah produk dari lingkungan dimana kita berada. Misalnya, jika anda dikelilingi dengan orang-orang negatif, anda mungkin akan mulai berpikir negatif pada gilirannya.

Menghindari lingkungan negatif dapat sangat membantu. Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendirian menjauhi suasana sehari-hari. Pergi ke suatu tempat yang dapat mengangkat suasana hati seperti taman atau museum.

Waktu yang dihabiskan untuk menjauhkan diri dari pengaruh-pengaruh negatif dapat membawa anda pada ketenangan pikiran .

7. Mulai membuat daftar apa yang anda syukuri

Apakah anda lupa semua hal baik yang telah terjadi pada anda? Kadang-kadang dalam hidup sehari-hari, kita kehilangan fokus pada semua hal yang berjalan baik dalam kehidupan kita.

Jika itu mencerminkan anda, maka anda perlu kembali melatih pikiran anda untuk fokus pada semua hal baik yang terjadi di sekitar anda, bukan yang buruk.

Buat daftar semua hal yang anda syukuri, tidak peduli seberapa kecil hal tersebut kelihatannya. Kadang-kadang hal-hal baik dalam hidup kita terjadi tepat di depan wajah kita dan kita masih gagal untuk melihatnya.

Berhenti menjadi buta terhadap hal-hal positif yang sudah anda miliki selama ini.  @ Hafidz Bokko.

10 Cara Praktis Mengatasi Rasa Marah

Jangan Marah-marah

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah.

1. Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa.

Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.
.
“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
- Thomas Jefferson –

2. Acuhkan terhadap orang-orang yang berusaha membuat kita marah.

Sialnya, beberapa orang mungkin memiliki niat jahat dengan mencoba membuat anda marah dan mengambil kesenangan dari anda. Namun jika kita bisa mengacuhkan kata-kata mereka dan tidak merespon dengan cara apapun provokasi mereka, mereka akan kehilangan minat dan tidak mengganggu kita di waktu mendatang.

3. Gunakan alasan untuk menghentikan kemarahan.

Ketika kita marah, katakan kepada diri sendiri “kemarahan ini tidak akan membantu saya dengan cara apapun. Kemarahan ini akan membuat situasi lebih buruk.” Bahkan jika sebagian dari kita masih marah, suara batin kita akan membantu kita untuk menjauhkan diri dari emosi kemarahan

4. Bersikap baik pada orang lain.

Visualisasi lain yang disarankan oleh seorang guru spiritual adalah melihat agen kemarahan sebagai anak berusia 5 tahun. Jika anda berpikir tentang orang lain sebagai anak berusia 5 tahun yang tak berdaya, kasih sayang dan pengampunan anda yang akan muncul. Jika adik kecil anda tidak sengaja menusuk anda, anda tidak akan merasakan kemarahan dan keinginan untuk membalas. Sebaliknya anda hanya akan merasa dia masih terlalu muda dan perlu tahu hal-hal yang lebih baik. Latihan ini mungkin sangat berguna bagi anggotakeluarga dekat yang kadang-kadang menimbulkan rasa marah anda.

5. Nilai perdamaian jauh lebih tinggi dibanding rasa marah.

Jika kita menghargai ketenangan pikiran sebagai harta kita yang paling penting, kita tentu saja tidak akan membiarkan kemarahan tetap ada dalam sistem kita. Seperti Sri Chinmoy pernah katakan :

“Anda mungkin punya hak untuk marah dengan seseorang, tetapi anda tahu bahwa dengan marah kepadanya anda hanya akan kehilangan kedamaian pikiran anda yang berharga ..”

6. Selalu mencoba untuk memahami mereka yang marah pada anda.

Jangan khawatir jika anda memiliki perasaan untuk membela diri dari kritik mereka. Jika anda dapat tetap tenang, mereka mungkin mulai merasa bersalah melampiaskan kemarahan mereka pada anda. Terinspirasi oleh contoh ketenangan anda, mereka akan sadar dan berusaha untuk melakukan hal yang sama.

7. Fokus pada sesuatu yang sama sekali berbeda.
Misalkan seseorang telah melakukan sesuatu yang membuat anda marah. Pikirkan tentang sesuatu yang akan membuat anda bahagia. Penangkal terbaik untuk negatif adalah fokus pada yang positif.

8. Tarik nafas dalam-dalam.

Tindakan sederhana dengan menarik nafas dalam-dalam akan sangat membantu anda dalam menghilangkan kemarahan.

9. Meditasi.

Berlatih meditasi secara teratur untuk membawa kedamaian batin anda kedepan. Jika kita dapat memiliki akses menuju kedamaian batin, maka kita akan mampu memanfaatkan hal ini selama masa pengujian.

10. Tersenyum.

Ketika kita tersenyum kita meredakan banyak situasi negatif. Tersenyum adalah cara menawarkan niat baik kepada orang lain. Tersenyum tidak memerlukan biaya apa-apa, selain efektif dapat meredakan situasi tegang. maka tersenyumlah wahai saudaraku semua........ @ Hafidz Bokko,

10 Rahasia

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.

Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.   @Hafidz Bokko

Ciri orang cerdas Emosional

 7 Ciri-ciri Orang yang Mempunyai Kecerdasan Emosional yang Tinggi

Akhir-akhir ini, kita semakin sadar bahwa kecerdasan emosional ini sangat penting bagi tiap individu dalam menunjang kesuksesan dan kebahagiaan mereka, baik di tempat kerja, pergaulan hingga kehidupan keluarga. Memiliki kecerdasan emosional yang tinggi akan membantu anda dalam bersikap praktis ketika di hadapkan pada suatu permasalahan. Untuk itu, kali ini saya akan sharingkan apa saja ciri-ciri mereka yang mempunyai kecerdasan emosional yang tinggi. Harapannya, hal ini akan menjadi referensi kita bersama untuk kehidupan kita yang lebih bermanfaat dan bahagia kedepannya.

 1. Fokus pada Hal-hal yang Positif

Mereka yang memiliki kecerdasan emosional tinggi sadar bahwa percuma saja berlarut-larut dengan masalah. Fokus pada masalah tidak akan pernah membawa solusi, sebaliknya bersikap positif dalam menyikapi masalah akan membawa anda pada solusi yang tepat untuk menyelesaikan permasalahan anda.

2. Mereka yang Berpikiran Positif akan Berkumpul dengan Mereka yang Berpikir Positif Pula

Orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi tidak akan menghabiskan banyak waktu dengan berkumpul bersama mereka yang suka mengeluh dan mengumpat. Mendengarkan keluh kesah dari mereka yang suka berpikir negatif hanya akan membawa menghabiskan energi kita pada hal yang percuma. Sebaliknya, berkumpul dengan orang yang memiliki pikiran positif dan penuh semangat akan membuat kita tertular juga. Dan inilah yang pada akhirnya akan meningkatkan kecerdasan emosional anda juga.

3. Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi selalu Assertive

Assertive adalah sebuah sikap tegas dalam mengemukakan suatu pendapat, tanpa harus melukai perasaan lawan bicaranya. Orang yang assertive sangat tahu betul kapan mereka harus bicara, kapan mereka harus mengemukakan suatu pendapat dan bagaimana cara yang tepat untuk memberikan sebuah solusi tanpa harus menggurui. Dan yang pasti mereka yang memiliki sikap assertive selalu berpikir terlebih dahulu sebelum bicara.

4. Mereka adalah Visioner yang siap Melupakan Kegagalan di Masa Lalu

Orang-orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi akan sibuk memikirkan apa yang akan dilakukannya di masa depan dan segera melupakan kegagalan di masa lalu. Baginya kegagalan di masa lalu adalah sebuah pelajaran yang penting diambil untuk mengambil langkah yang lebih mantab di masa yang akan datang.

5. Mereka Tahu Cara Membuat Hidup Lebih Bahagia dan Bermakna

Dimanapun mereka berada, apakah itu di tempat kerja, di rumah ataupun berkumpul dengan teman-teman, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi akan membawa kebahagiaan bagi sesamanya. Terkadang arti bahagia bagi mereka tidak harus sebuah kekayaan. Bersyukur akan nikmat yang didapat hari ini dan membantu orang lain yang membutuhkan pertolongannya akan membuat mereka merasa bahagia dan bermakna.

6. Mereka Tahu Bagaimana Mengeluarkan Energi Mereka secara Bijak

Mereka yang dikaruniai kecerdasan emosional tinggi, tahu bagaimana memanfaatkan energi mereka dengan bijak. Mereka tidak akan menghabiskan waktu untuk hal-hal yang percuma saja. Mereka akan fokus pada tindakan-tindakan yang akan membawa manfaat bagi sesamanya.

7. Terus Belajar dan Berkembang

Mereka yang memiliki kecerdasan emosional tinggi sadar, bahwa apa yang ia ketahui saat ini masih belumlah apa-apa. Baginya, belajar bukanlah 12 tahun wajib belajar dan 4 tahun kuliah. Wajib belajar adalah seumur hidup. Mereka selalu terbuka akan hal-hal baru dan berani mencoba berbagai macam tantangan yang akan membuat mereka berkembang. Kritik dan saran dari orang lain akan dijadikan sebagai referensi baru dalam mengambil langkah dan keputusan di masa yang akan datang.

“It isn’t stress that makes us fall – it;s how we respond to stressful events.” – Wayde Goodall

Sumber: http://bagusberlian.com/7-ciri-ciri-mereka-yang-mempunyai-kecerdasan-emosional-yang-tinggi/

ungkapan

Semakin lama kita hidup semakin banyak yang kita lihat, nikmati, namun jka tidak diimbangi dengan syukur, taat, dan berbuat kebaikan.....maka itu semua akan sia-sia belaka.... seandainya diri ini akan hidup selamnya maka kita pasti tidak akan memikirkan yang lain-lain.   tapi yang jelas kita ini hanya hidup sebentar saja.
wahai pada para saudaraku ingatkan diri kita.... mana mungkin kita bisa hidup hanya sendiri...... tidak mungkin kan.   ia mari kita berfikir sejenak, sesaat merenungi...... seberapa besar kita melakukan kebaikan kepada orang lain, atau sebaliknya seberapa besar kita menjalimi atau memfitna orang lain...... salam manis..... salam perjuangan...... mari kita wujutkan perjuangan Rasulullah SAW. yakni menegakkan khilafah dan menerapkan syariah.
Andai aku bisa maka aku akan lakukan .......
aku akan selalu berusaha dengan sekuat tenaga......
walau hanya dalam kehidupan pribadi, keluarga dan masyarakat.....
inilah kita dalam perbuatan  ini......
kuatkan hati.....
pikiran dan perasaan kita......
selalu berfikir positif......
wahai saudaraku.....
ingin aku menyadarkanmu.....

Jadwal Pelaksanaan Ujian

Ujian Kompetensi Jurusan, tanggal 12, 13 dan 14 maret 2015 yang akan dilaksanakan serentak oleh semua jurusan yakni TKJ, APKJT, AK dan AP. selanjutnya tanggal 16- 21 Maret pelaksanaan Ujian Sekolah, diharapkan kepada semua guru, kajur untuk mempersiapkan diri. menyiapkan soal-soal, beserta kisi-kisinya.

kunci

Kunci sukses adalah bersungguh-sungguh dalam melaksanakan sesuatu, baik yang berupa prestasi maupun kinerja....... maka dengan itu bukan kita yang menilai tapi penilaian dari orang lain, ini adalah sebuah karya yang akan menjadi bekal kita di dunia hingga akhirat.

Semangat Hidup

 Kata-kata memiliki pengaruh yang luar biasa bagi seseorang. Dengan kata-kata seseorang bisa semangat, termotivasi, bergairah, dan berambisi dan dengan kata-kata pula lah seseorang bisa sedih, menangis, galau, gundah, dilema, malas, dan lain-lain.

Untuk itu berhati-hatilah dalam mengeluarkan kata-kata. Seseorang mungkin tidak bisa menangis karena pukulan tapi dengan kata-kata sangatlah mudah seseorang di buat sedih dan ahirnya menangis. Adalah sebuah hal yang baik jika kita selalu mengucapkan kata-kata positif di setiap kehidupan kita.

Berikut adalah beberapa Kata-kata Bijak Penuh Makna yang akan menggelorakan semangat anda.


"Bukan masalahnya yang sulit melainkan kita yang belum bisa. Jika terus menerus di coba pasti bisa"

"Mencoba lalu gagal memang sangat menyakitkan tetapi lebih menyakitkan jika kita gagal mencoba"

"Sesuatu yang dilakukan secara terus menerus pasti akan membuahkan hasil"

"Takut gagal adalah penyakit yang paling mematikan yang pernah ada di muka bumi ini"

"Jika gagal itu lebih baik daripada tidak melakukan sama sekali. Kegagalan itu berarti telah naik satu tangga menuju titik keberhasilan"

"Lebih baik diam dan membiarkan orang lain menganggapmu bodoh daripada terus berbicara hingga membuat mereka mengangapmu lebih bodoh dari yang mereka kira"

"Sesuatu yang dilakukan dengan apa adanya akan menghasilkan hasil yang apa adanya pula"

"Jika orang lain bisa menapak bulan, ini berarti kita bisa berlari di planet Mars"

"Cinta itu indah jika kedua insan bersikap saling terbuka. Menutup-nutupi sesuatu sama artinya dengan menutupi keindahan cinta".


Demikian beberapa kata-kata bijak yang penuh makna. Semoga bisa bermanfaat bagi anda semua.

Hafid Bokko, S.Pd

Motivasi Belajar & Semangat

Bersama Dr.Sultoni

(Motivator Malang)

Belajar merupakan salah satu syarat seseorang mencapai apa yang diinginkan, tanpa belajar adalah mustahil kita bisa melakukan apa pun untuk cita-cita kita. Tapi kadang rasa bosan adakalanya datang dan membuat kita menjadi malas, padahal hati kecil berk
ata tidak, namun karena rasa malas yang begitu kuat akhirnya kita pun enggan melakukan apa-apa.

Agar semangat selalu menyala-nyala kita membutuhkan sebuah motivasi. Motivasi bisa bersumber dari mana-mana. Bisa dari orang lain, buku atau bacaan, motivator, sebuah peristiwa, kata-kata bijak, dan lain-lain. Nah untuk itulah peran motivasi bagi seorang sangatlah vital, jika anda sedang dalam perasaan malas cobalah dengan mencoba melakukan hal di atas.
Pertama bergaulah dengan orang lain yang memiliki antusiasme tinggi dan berpikir ke depan, kedua bacalah buku atau bacaan tentang profil orang-orang sukses sesuai bidang yang anda minati, ketiga anda bisa bergaul dengan seorang motivator atau memiliki mentor, keempat anda bisa mengingat peristiwa kelam dulu yang bisa mendorong anda agar giat berusaha dan harus sukses, dan terakhir bisa dengan kata-kata motivasi di bawah ini. Insya Allah motivasi anda akan selalu berkobar dan menyala-nyala.

"Belajarlah dan carilah ilmu dan kemampuan sebanyak mengkin. Ilmu dan kemampuan akan mengantarkan anda menuju barisan depan manusia-manusia terbaik."

"Setiap orang sukses pasti mereka dulunya merasakan betapa sulitnya mereka melewati rintangan-rintangan dalam proses belajar."

"Tidak akan ada buah tanpa menanam pohon, tidak akan ada orang sukses tanpa belajar"

"Keberhasilan sebenarnya adalah apabila Anda dihantam hinga bertekuk lutut, tetapi mampu bangkit kembali."

"Menyerah sama saja dengan membunuh dan menghapus cita-cita mulia yang telah anda canangkan."

"Hidup adalah pilihan. Mau pilih yang mana SUKSES dengan terus belajar atau GAGAL dengan diam di tempat."

"Selalu berpikir positif, punya antusias dan semangat membara adalah modal besar bagi anda untuk bisa SUKSES."

"Jangan pernah berhenti untuk terus belajar, karena dari belajar kamu tidak pernah kehabisan akal."

"Kegagalan bukan berarti anda seorang tidak mampu tetapi anda melakukan dengan cara yang kurang benar." 

"Alam bawah sadar adalah motor yang mampu menggerakan anda seperti layaknya pesawat zet. Hati-hatilah dengan pikiran anda, jika anda berpikir Tidak Bisa maka alam bawah sadar akan mengabulkan permintaan anda dan anda Tidak akan Pernah Bisa. Sebaliknya jika anda selalu berpikir bahwa semua serba mungkin dan BISA maka alam bawah sadar akan mengantarkan anda kepada sebuah keberhasilan."

"Hilangkan semua pikiran NEGATIF dalam diri anda, Kejarlah IMPIAN dan RAIH kesuksesan anda."

"Kunci SUKSES sebenarnya ada didalam DIRI dan PIKIRAN anda, Jika anda berpikir SUKSES, maka kesuksesan akan menghampiri anda"

"Adalah baik untuk merayakan kesuksesan, tp adalah penting untuk mengambil pelajaran dr kegagalan.*Bill Gates."

Hafidz Bokko, S.Pd

Guru Matematika, SMK N 1 Tinangkung

Nikmat Sabar

Seluruh puji hanyalah milik DIA, DZAT yang kasih-sayang-NYA kita rasakan dalam setiap detik kehidupan yang kita jalani, melebihi kasih sayang siapapun di jagat raya ini. DZAT yang tidak pernah melupakan kita barang sedetikpun dan tidak pernah menjauhi kita barang sejengkalpun. Bagaimana DIA akan lupa dan jauh, sementara jantung kita ini DIA-lah yang menghidupkannya, peredaran darah kita DIA-lah yang mengaturnya, pencernaan, paru-paru dan ginjal dan setiap mili tubuh ini, DIA pula yang mengatur dan mengurusnya, yang tidak pernah bisa dilakukan oleh siapapun selain DIA.

Saudaraku, kita semua menyadari bahwa dalam kehidupan ini apa-apa yang terjadi pada diri kita tidaklah senantiasa sesuai dengan keinginan, harapan dan rencana kita. Susah dan senang, tangis dan tawa, datang silih berganti. Hal ini disebabkan karena yang akan terjadi adalah apa-apa yang ALLOH kehendaki, dan bukan yang kita kehendaki. Jika DIA menghendaki sesuatu maka pasti akan terjadi, dan jika DIA tidak menghendakinya pasti tidak akan terjadi.

ALLOH menghendaki dunia ini sebagai tempat bertemunya dua hal yang saling berlawanan, dua jenis yang saling bertolak belakang: yang baik dengan yang buruk, yang benar dengan yang salah, kebaikan dengan kerusakan, kebahagiaan dengan kesedihan, pria dan wanita, yang kaya dengan yang miskin, yang ‘alim dengan yang awam, malam dengan siang. Dan jika kita mau mentafakurinya, maka justru inilah wujud kasih sayang ALLOH kepada kehidupan ini yang tiada taranya. Kita tidak akan bisa membayangkan apa jadinya kehidupan ini tanpa adanya perbedaan. Niscaya akan hancurlah kehidupan ini sejak awal diciptakannya.

Dan setelah itu, ALLAH akan mengumpulkan semua yang baik, yang benar, kebaikan dan kebahagiaan itu di surga. Adapun yang buruk, yang salah, kerusakan dan kesedihan akan dikumpulkan di neraka. “Dunia ini terlaknat, dan terlaknat semua yang ada di dalamnya kecuali berdzikir kepada ALLAH dan semua yang berkaitan dengannya, seorang yang ‘alim dan seorang yang belajar”, begitu Rasulullah bersabda.

Di samping itu pula, ketahuilah wahai saudaraku, bahwa apa-apa yang akan terjadi dan akan kita temui dalam kehidupan ini, seluruhnya telah berada dalam ketetapan dan kehendak-NYA. Lihatlah ALLOH berfirman:

مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأرْضِ وَلا فِي أَنْفُسِكُمْ إِلا فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا 

“tiada suatu bencanapun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya.” (QS. Al-Hadiid, 57:22)

Tinta pena telah mengering, lembaran-lembaran catatan ketentuan telah disimpan, setiap perkara telah diputuskan dan takdir telah ditetapkan. Maka,

قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا 

“Katakanlah: "Sekali-kali tidak akan menimpa Kami melainkan apa yang telah ditetapkan ALLOH untuk kami...".” (QS. At-Taubah, 9:51)

Tapi kita tidak perlu khawatir, takut dan cemas; karena tiada seorang pun yang kasih sayangnya kepada kita melebihi kasing sayang ALLOH, bahkan termasuk kasih sayang kita kepada diri kita sendiri. Oleh karena itu tidak ada alasan bagi kita untuk takut akan hal-hal yang telah menjadi ketetapan ALLOH, kecuali kalau kita tidak mempercayai-NYA. Yang perlu kita takutkan adalah kita tidak bisa memberikan karya terbaik kita kepada ALLOH sebagai wujud pengabdian kita kepada-NYA.

Tidak ada keinginan yang paling baik selain keinginan ALLOH. Tidak ada ketetapan yang paling baik selain ketetapan ALLOH. Jadi, apa-apa yang telah ALLOH tetapkan untuk kita, itu pasti yang terbaik. Kalaupun seringkali kita memandangnya sangat buruk, itu karena kita acap kali menilai baik dan buruk itu berdasarkan pandangan hawa nafsu dan keinginan saja, bukan berdasarkan pandangan ALLOH. 

Padahal belum tentu apa yang diinginkan oleh kita itu baik buat kita dan apa-apa yang kita benci itu buruk buat kita, justru bisa terjadi sebaliknya. Hal itu karena keterbatasan pengetahuan kita akan segala sesuatu. ALLOH SWT berfirman:

وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لا تَعْلَمُونَ 

“Boleh Jadi kamu membenci sesuatu, Padahal ia Amat baik bagimu, dan boleh Jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, Padahal ia Amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (QS. Al-Baqarah, 2:216)

Bahkan ALLOH SWT berfirman:

فَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللَّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا 

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak.” (QS. An-Nisaa, 4:19)

Karena kasih sayang-NYA, ALLOH akan paksakan sesuatu yang baik dalam pandangan-NYA untuk ditimpakan kepada kita. Sungguh pun itu akan membuat DIA disu’udzoni. Karena memang manusia akan memandang baik terhadap ketentuan ALLOH jika cocok dengan keinginan mereka, sementara ketentuan dari ALLOH yang tidak mereka inginkan mereka menganggap itu perkara yang buruk.
ALLOH SWT berfirman,

مَا أَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللَّهِ وَمَا أَصَابَكَ مِنْ سَيِّئَةٍ فَمِنْ نَفْسِكَ 

“Apa-apa yang menimpamu dari perkara yang baik, maka sesungguhnya itu dari ALLOH, dan apa-apa yang menimpamu dari perkara yang buruk, itu dari nafsumu sendiri.” (QS. An-Nisa, 4:79)

Timbul pemikiran kita, “kalaulah ALLOH begitu menyayangi kita mengapa DIA tidak memberikan semua yang kita inginkan?”. Pemikiran seperti ini bisa dikatakan keliru, bahkan yang DIA berikan sebenarnya jauh lebih baik dari apa-apa yang kita inginkan. Bukankah yang kita inginkan belum tentu baik untuk kita?

Saudaraku, sesungguhnya ALLOH menyayangi, akan tetapi DIA tidak suka selalu memanjakan, mengapa? Karena ALLOH menginginkan tumbuhnya nilai-nilai yang mulia pada diri kita: kedewasaan, kesabaran, ketawakalan, kezuhudan, keteguhan, kepercayaan yang sangat tinggi kepada ALLOH dan sifat-sifat mulia lainnya. Yang mana hal ini tidak bisa diraih melalui kemanjaan. Bisakah seseorang mempunyai sabar kalau ia tidak diuji? Dari sisi mana kita bisa menilai kesabarannya?

Jika keyakinan tersebut tertanam kuat dalam jiwa dan kukuh bersemayam dalam hati, maka setiap bencana akan menjadi karunia, setiap ujian menjadi anugerah, dan setiap peristiwa menjadi penghargaan dan pahala, bahkan semua hal menjadi jalan untuk mendapatkan karunia teragung kelak di akhirat yaitu surga dengan segala kenikmatannya.

“Barang siapa yang oleh ALLOH dikehendaki menjadi baik maka ia akan diuji oleh-NYA” (Al-Hadits)

Oleh karena itu wahai saudaraku, tidak sepatutnya kita merasa putus asa, bingung apalagi frustasi ketika persoalan yang tidak sesuai dengan keinginan dan harapan, rapat membentang di hadapan kita. Karena apa-apa yang membentang di hadapan kita itu sebenarnya adalah hal terbaik dalam hidup kita sebagai pemberian DZAT yang Maha Pengasih Maha Penyayang.

Bahkan yang selayaknya kita lakukan adalah senantiasa bersyukur kepada-NYA dengan mempersembahkan karya terbaik selama hidup kita. Berusahalah sekuat tenaga untuk membuat ALLOH ridho dengan apapun yang kita lakukan! Jangan pernah membuat-NYA ‘kecewa’! Tunjukkalah kesabaran kita di hadapan-NYA! Jangan menunjukkan perasaan tidak senang dan ridho, karena tidak ada alasan bagi kita untuk berlaku seperti itu setelah semua yang ALLOH berikan untuk kita.

Saudaraku, bersabar diri merupakan ciri orang-orang yang menghadapi berbagai kesulitan dengan lapang dada, kemauan yang tinggi, ketabahan yang besar serta rasa syukur yang begitu dalam dengan mengoptimalkan ikhtiar di jalan-NYA dengan memfungsikan seluruh potensi ni’mat yang secara sempurna telah ALLOH berikan kepada mereka.
Lagi pula apakah kita memiliki solusi lain selain bersabar? Dan apakah kita memiliki senjata lain yang bisa kita gunakan selain kesabaran?

Karena itu, jangan pernah merasa gundah dan berputus asa dikarenakan suatu penyakit, kematian, kerugian harta, atau rumah terbakar. Betapapun, sesungguhnya Sang Maha Pencipta telah menentukan segala sesuatunya dan takdir telah bicara. Usaha dan upaya dapat sedemikian rupa, tetapi hak untuk menentukan tetap mutlak milik ALLOH Yang Maha Pengasih Maha Penyayang, Maha Adil dan Maha Bijaksana. Pahala tercapai, dan dosa sudah terhapus. Maka, berbahagialah orang-orang yang telah tertimpa musibah atas kesabaran dan kerelaan mereka terhadap Yang Maha Mengambil, Maha Pemberi, Maha mengekang lagi Maha Lapang.

Syaraf-syaraf akan terasa tegang, kegundahan jiwa tak akan reda, dan kecemasan di dada tak akan pernah sirna jika kita menghadapi sesuatu tanpa mempercayai ALLOH, tanpa kesabaran dan tanpa keridhoan.

Jangan biarkan diri larut dalam kesedihan, jangan mengira kita sanggup melakukan segala upaya untuk menahan tembok yang akan runtuh, membendung air yang meluap, menahan angin agar tak bertip, atau memelihara kaca agar tak pecah. Adalah tak benar bila semua dapat terjadi dengan paksaanku dan paksaanmu, karena apa yang telah digariskan akan terjadi, setiap ketentuan akan berjalan dan semua keputusan akan terbukti.

Tengoklah kanan-kiri: tidakkah anda menyaksikan betapa banya orang yang sedang mendapat cobaan; dan betapa banyaknya orang yang sedang tertimpa bencana? Telusurilah: di setiap rumah pasti ada yang merintih, dan setiap pipi pasti pernah basah oleh air mata.

Sungguh, betapa banyaknya penderitaan yang terjadi, dan betapa banyaknya pula orang-orang yang sabar menghadapinya. Maka kita bukan satu-satunya orang yang mendapat cobaan. Bahkan, mungkin saja penderitaan dan cobaan kita tidak seberapa bila dibandingkan dengan cobaan orang lain.

Adalah sepantasnya bila kita menjalani kehidupan ini dengan penuh kesabaran dan keikhlasan. Sebab kesabaran dan keikhlasan itulah yang membuat hidup ini terasa nikmat. Ketidak sabaran kita dalam menjalani hidup ini hanya akan membuat kita merana dan menderita tanpa pernah bisa merubah apapun yang telah menjadi kehendak-NYA.

Saudaraku, tidak ada obat yang paling mujarab, senjata paling ampuh untuk menghadapi hidup ini agar penuh ketenangan, ketentraman dan kebahagiaan selain kesabaran dan keikhlasan hidup yang dilandasi kepercayaan yang totalitas kepada ALLOH SWT. Dan rasakanlah indah dan nikmatnya kesabaran itu.

أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا

“Apakah kamu mengira bahwa kamu akan masuk syurga, Padahal belum datang kepadamu (cobaan) sebagaimana halnya orang-orang terdahulu sebelum kamu? mereka ditimpa oleh malapetaka dan kesengsaraan, serta digoncangkan (dengan bermacam-macam cobaan).” 
(QS. Al-Baqarah, 2:214)


Sumber: 
Buletin Dakwah “Ihyaus Sunnah” Edisi 5 Tahun II
oleh: Ust. Aceng Miftah Rahmat., S.Si